小人物樱木花道

潘森的迷宫

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第334章 解决樱木花道的三个小问题(1)

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一入江湖岁月催。

不经意间。

安西义光已经从自己为之拼搏的场上退居二线来到场下,与此同时,当初还是一粒粒小蝌蚪的微生物们成长为球场上的巨人。

现在,一个巨人说他要前往美国,一个巨人说他要成为palymaker。怎么说呢,安西教练感觉很飘忽、很虚。

倒不是觉得两个小伙子很虚,他是觉得自己很虚。

青春热血、年少轻狂,对一个上了年纪的老头来讲这些都是好远好远的东西,远得他花费了一些时候才勉强认出这些字眼。

20世纪百大伟人之一***曾经作诗:山舞银蛇,原驰蜡象,欲与天公试比高。

安西教练有幸度过伟人的诗篇,这句诗词的表达出来的精气神和两个少年的雄心是何其的相符合。

少年的热血,那么滚烫,那么激烈,也只有少年才更敢于去说去做:

欲与天公试比高!

“安西老师?安西老师?安西老师?”

彩子对樱木花道无奈地笑了笑,年龄大了,安西老师时不时就会神游太空,遇到这种情况也是没有办法。

等候通知吧,樱木同学。

彩子指了指场上说:“樱木,你先去。。”

“唔。。。”

安西教练醒了,醒的很及时,醒来便说:“樱木,我知道了,跟我来。”

樱木花道根据自身的情况向安西教练提出了近期的三个小目标:中投,袭框,以及传球。需求已经提出来了,安西教练下一步就是根据实际情况进行有针对性的建议。

更为细致的训练他不在参与,彩子也好,赤木刚宪也好,又或者是三井寿,总会有一个帮助樱木花道成长的。

年龄大了,不够用喽。

好精神得留到重点环节上。

到了另外一个半场,安西教练说:“樱木,你绕着禁区的7个投篮点投一遍。”

别看樱木花道入队两个多月,安西教练对樱木花道投篮基本功的认识还真是大大的不足,单纯通过比赛缺乏足够的细致案例。

“好的,安西老师。”

樱木花道说干便干,有彩子给他喂球,一轮投篮很快就叮叮当当的完成。

“唔。。。”

安西教练沉默不语,脸部表情也看不出来是喜或是悲。总而言之,这很安西教练。

樱木花道带了一点小期望、一点小骄傲以及一点小自我感动问:“老爹,你觉得我的怎么样?”

“投得太快了,没看清楚,再来一遍。”

晕.....

老爹,你不仅是精力不好,你眼神也是大大的有问题啊!无奈,快乐的小铁匠只得再度敲响了打铁交响乐。

“不行,还是投得太快了,再来一遍。”

“太快,太快,慢下来,在投一遍。”

“太快,还是太快,慢下来,慢下来!”

“。。。”

“砰!”

樱木钢铁厂的产量彻底饱和后,钢铁侠樱木花道气馁了。

“老爹,根本不行啊。动作慢下来之后,我的注意力不够用了,上下半身要分家了似的,很别扭!”

嗯。。。

安西教练满意的点点头,上下半身分家了就对了。上下半身要是不分家,他还真找不出问题所在呢!

从这N多轮投篮来看,樱木花道的投篮有属于令安西教练十分欣赏的学院派。动作标准,出手稳定。

用一句时髦一些的话来形容:樱木花道简直就是一个没有感情的投篮机器。

但是!

这台没有感情的投篮机器,在N轮缓慢的节奏中终于暴露了他缺点:投篮协调性!

“哦呵呵呵。。。”

安西教练微微一笑,手上微微摇动。这个时候,他感觉手上少了一个东西很是遗憾,而彩子则是赶紧把纸扇递给教练。

哦!!!

来劲了。

羽扇纶巾,谈笑间,困难灰飞烟灭。

安西-亮-义光,上线了。

得意一阵,安西教练开口道:“

对于绝大部分篮球手来讲,为了增加射程、提高投篮稳定性,在手臂、手腕力量不足的时候他们必须综合的运用下半身、核心以及上本身的力量。

樱木花道这种天赋异禀的力量型选手则不用。

樱木同学,你需要做的是找好自己习惯的投篮脚型,固定大臂、小臂形成投篮支架,把发力的部分完全交给手腕。

如何压腕才是最重要。

这就像跳水运动一样,把浪花压到最少、最低就是取胜之匙。

当你你的肌肉记忆足够强大,即便下半身的动作变形你也可以完成一次足够稳定的投篮。”

安西教练总结到这里,樱木花道立刻有醍醐灌顶的感觉。他的投篮技能包得自于潮崎哲士,进攻系统的完善之后有了进一步的提高。

但是,系统和技能并不能意味着一切,如何把别人的东西转化为适合自己的东西,这才更加的重要!

大的方向已经讲完,安西教练拿着球一边比划一边讲一些细节:

“手指适当打开,这有助于你控制篮球。用手指拨球,不要用手掌。

投篮的时候身体要正面篮筐,固定一个瞄准点,比如靠近篮筐的第一个篮网缝隙。

起跳的高度取决于你的膝盖弯曲程度,如果你觉得可以你甚至可以选择不跳。

重点在你的手腕,用手腕带动,用指尖拨动。如果你需要更远的射程,你可通过调整大臂、小臂之间的力矩来实现。

出手前后姿势保持一致,指尖、手掌、手腕、胳膊,保持在同一条直线上。

当然了,不同的投篮距离也意味着不同的手腕角度和力度。我相信,樱木这种天才一定是可以记住的,是吧。”

彩子的脑袋在疯狂的转动,刚才安西老师说了多少个投篮要点来着?女学霸的脑子竟然也会有不够用的时候!

呜呼哀哉。

樱木花道吞口水说:“是。。。是吧。可是教练,篮球场上这么多投篮点,我不可能全部去掌握啊。”

安西教练合不拢嘴地笑道:“樱木,所以篮球里面才会有定点投篮训练这一说法。不然的话,为什么不叫全火力无死角覆盖投篮训练呢?”

汗。。。

樱木花道拍拍脑袋

大意了。

被大龄儿童眨眼嘲笑了。

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