开局签到四合院

吃好睡吧

首页 >> 开局签到四合院 >> 开局签到四合院全文阅读(目录)
大家在看蚀骨缠绵:痴情阔少强宠妻 极品全能学生 捡个杀手做老婆 超品农民 人族禁区,神魔止步 噬天龙帝 邪王嗜宠:鬼医狂妃 收录一批极品女友,我不无敌行吗 余生尽是你温柔 神豪无极限 
开局签到四合院 吃好睡吧 - 开局签到四合院全文阅读 - 开局签到四合院txt下载 - 开局签到四合院最新章节 - 好看的都市小说

第一百五十三章 仰卧起坐

上一章书 页下一页阅读记录

毕竟是私人教练,而且是在自己的主场。

想要找个地方对无辜的张伟出手那还是非常简单的。

这个私人教练室就是最好的地点。

曾经在这里,有多少年轻人都没有把持住,拜倒在了自己的石榴裙之下。

相信这个张伟,自然也不会逃脱出自己的魔掌。

很快的就带着张伟到了私人教练室。

里面进门之后的第一件事儿,就是先把门给反手锁上。

这是给张伟传递了一个信号,意思也很明显,毕竟都把门锁上了,如果有那方面的想法,肯定能捕捉到这样的信号。

其实很多的男人,看见自己,就有那方面的目的。

如果张伟也是这样的人,那么自己传递这个信号就会变得非常明显,想必他是可以捕捉到的。

可惜,在潘莲的眼里,张伟仿佛是一个愣头青,自顾自的在那里摆弄着屋子里面的健身器材。

但是此时的张伟却在脑海里面看着系统的任务。

在自己刚刚走进这个训练室的时候,脑海里面就传来了系统的任务。

“难度S:5分钟内仰卧起坐1000次。”

“难度A:5分钟内仰卧起坐400次。”

“难度B:5分钟内仰卧起坐200次。”

“难度C:5分钟内仰卧起坐100次。”

“难度D:5分钟内仰卧起坐50次。”

好家伙,看来这次的任务又变成了体能挑战。

但是自己也没有一口气做过五分钟的仰卧起坐,倒是做过一分钟的,感觉自己这次可以挑战一下a级。

自己之前考试一分钟都做了将近100次的。

“潘姐,咱们怎么测试啊。”

“这个比较简单,简单先做几组运动就好,你先去更衣室里面换上健身服。”

更衣室里面,一般就是很多小电影里面开头的情节。

潘莲也和不少的公子哥在里面有着美好的回忆,但是随着张伟“吧嗒”一声把门把门关上了。

回忆也随之破灭。

看来在更衣室里面是出现不了什么故事了,看来只能等出来之后,在运动的时候,用自己灵巧的双手,浑圆的半球。

挑起这个年轻人身上的欲火了。

张伟换好了衣服出来之后,就准备开始进行测试。

简单的几组运动,自然也是包括仰卧起坐的。

“潘教练,如果我想看看自己五分钟最多做多少仰卧起坐,怎么样能够有效的提升一下次数呢?”

“你可以先简单做两组,热热身,猛地去做容易拉伤肌肉的。”

说热身,就热身,不带有意思的犹豫。

毕竟自己可是要完成任务的男人,而且自己还想接a级的任务,先练练。

在潘教练的辅导之下,自己也是很快的就完成了准备动作,上了仪器,准备先做两组二十,先熟悉熟悉,热热身。

不曾想,张伟发现在自己做仰卧起坐的时候,潘教练的那双手,总是在摸自己的肚子,有的时候还摸自己的腰。

并且感觉说话的时候,嘴老朝着自己的耳朵说话,好像离自己还挺近的。

“潘教练,你这是?”

“感受一下你腰腹部的力量。”

说的这么明显,得,明显就是要对自己图谋不轨。

身为纯情小郎君,只能装作不知道,默默的忍受这一切了。

但是很快潘教练的手已经不只局限于自己的腰腹部,甚至还在往下慢慢的探索,张伟实在是快受不了了。

“停!”

“啊!好的,张先生,那就先休息一下。”

“我的意思是,你的手停!”

到这儿这个潘教练也就懂了,看来这个公子哥儿还和其他的不一样,并没有对自己有什么奇怪的想法。

仔细回想,确实这位张先生除了一开始关注了一些自己的身材和容貌之后,随后目光就恢复了正常。

看向自己时目光平淡,根本不像是其他的一些男性。

知道自己的目的暴露,但是也不尴尬,只是将自己的手拿了下来,开始进行专业的健身指导了。

毕竟自己能在这个一品会所里面做私人教练,不仅仅有身材样貌。

专业能力自然也是十分出众的。

虽然自己可能在内方面已经失败了,但是自己也不是废了,还是可以为张伟提供专业的私人教练服务。

现在没同意,万一之后呢?万一是故作矜持,这个也是说不准的。

毕竟也是什么样的人都见过了。

很快在潘教练的专业指导下,张伟也是做完了两组的仰卧起坐,热身完毕。

“教练,你觉得我如果按照我目前的状态,极限速度来做的话,五分钟最多可以做多少个仰卧起坐?”

“嗯,张先生,并不建议您去用最极限的方式去做运动,包括这个仰卧起坐,咱们的锻炼,最好还是循序渐进。”

“谢谢潘教练,但是您就告诉我一下吧,我其实一直挺好奇的,想挑战一下。”

“正常来说,五分钟之内最多应该可以做到200个左右,再往上可能就需要经过专项训练才可以了。”

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

喜欢开局签到四合院请大家收藏:(m.ailewx.com)开局签到四合院爱乐文学更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推巡山:从女儿骑虎炸街开始 报!王爷,王妃开着战斗机杀过来 系统赋我长生,活着终会无敌 我一个法爷,无限禁咒很正常吧? 降临异界,我可以变成神话人族 混沌吞天诀 幸得君 快穿之我家男神有点飘 武神皇庭 我的绝色总裁夫人 穿越封神却苟到大秦才正道 都市之至尊神豪系统 穷疯了!这小子连死刑犯都不放过 我在异世界成为血族真祖 女配在上 狐舞 俩中二病的异世之旅 娘娘是朵黑心莲 这个玩家画风太过出奇 都市狂仙 
经典收藏我的网上日记本 重返奔腾年代 都市:我从锦鲤被妹妹养成神龙 魔帝重生,手把手教你做反派 神豪之无限升级 我的刁蛮上司 太阳照常升起,我照常无敌 穿回现代直播他们羡慕哭了 1警察荣誉 开局从相亲开始 重返85:暴利从收破烂开始 系统修理师 遇上无限流主神该怎么办 你凭什么觉得我要一直帮你买单? 借我一点超能力 为什么高中不能有趣? 女总裁的逍遥兵王 当异能高考遇上卧龙凤雏 桃源乡村小神农 缘起淮南止于北 
最近更新校花从无绯闻,直到我们互换身体 重生:成为猫猫后,被盯上了 重生后走上财阀之路 别人拼命练武,你请天庭众神代打 重生:养猪是副业,躺平才是真 敌人越多我越强,不死不灭斩魔王 娇妻三十岁 恋综:误诊绝症,假想女友哭惨了 重生高三,我一定要改写命运 魂晶图谱 被气死后,我成了天命大反派系统 疯了,我包养的女房客是豪门千金 当红日升起 开局自爆SSS级天赋 主宰之路从觉醒空间能力开始 富女姐姐对我一见钟情! 我在地球上,成为至高神王 重生80年,靠回收老物件逆袭 妖月悬空,开局觉醒双星核 失忆后,她们都说是我女朋友 
开局签到四合院 吃好睡吧 - 开局签到四合院txt下载 - 开局签到四合院最新章节 - 开局签到四合院全文阅读 - 好看的都市小说