由于上赛季热刺在联赛中途的时候解雇了波切蒂诺，聘请穆里尼奥接手俱乐部，因此半路接手的他并没有充足的时间对球队做出符合自己的预期和需要的调整，赛季结束只得到了联赛第六的排名。
直到这个夏窗，穆里尼奥才对俱乐部做出了大量的人员调整，清理了一批合同到期的冗余球员，引进了霍伊别尔、雷吉隆、多赫蒂等当打之年的球员，还签下了着名的世界波背景板乔哈特来补充球队的防守阵容。
不过其中最耀眼的，还属从皇家马德里租借回归的超级巨星加雷斯·贝尔。
整个一线队算上陈小亮，足足有27人之多。
看着其他球员们陆续到场，陈小亮也结束了自己的单练，帮着教练们摆放训练道具。
先用好的态度混个脸熟。
凯恩、贝尔、洛里斯，一个个原来只在屏幕前才能仰望的脸庞，此刻就出现在了陈小亮的身边，还成为了自己的队友！
卧槽！这些可都是无可争议的大球星啊！
那些成名已久的球员看着球队新来了一个陌生的小伙，也不禁有些惊讶，甚至还有不少人向孙兴慜询问，是不是他在韩国的老乡。
陈小亮心里一阵无语。
就我这大眼睛，棒子国能找出第二个吗？
尽管有着心理准备，但一线队的训练强度仍大大超乎了陈小亮的想象。
单单是用作热身的折返跑，就能让绝大多数普通人望而却步。
不过陈小亮并不害怕体力的透支，他明白自己目前最需要的就是堆积训练时间，尽快把属性点涨上去。
而为了缩短体力恢复的时间，增加在场上的奔跑能力，他把优先训练的方向定在了耐力和体质上。
而那些不满5的渣属性，则通过球队常规训练来提升。
耐力决定一场比赛能跑多久，而体质决定疲劳过后多快能恢复体力。
只要这两样属性上去了，每天的训练时间就可以从5小时逐渐上涨，再配合任务给的体力恢复卡，岂不是可以像永动机那样训练。
想到这里，陈小亮咬着牙紧跟着大部队，就算拖在后面，也绝不放弃。
不过好在几组热身做完后开始更大强度的体能训练科目时，前一天参加过比赛的陈小亮与那些刚结束国家队集训回到俱乐部报道的球员分在了一起，开始做恢复性的技术训练。
第一项便是抢圈练习。
这可把陈小亮乐坏了，他最担心的就是战术磨合与传接球训练，自己的弱点会被暴露无遗，而唯独抢圈练习却能把他的优势充分显现出来。
贝尔、霍伊别尔、奥利耶、恩东贝莱等一共十个人分成了两组，外圈八人传球，只能一脚触球，内圈两人负责抢球。
只要皮球中途被抢到，抢球的两人就和传接球的两人对换角色。
起初这群球员都没把瘦弱的陈小亮放在眼里，甚至在传球给他的时候还会刻意地提醒一下，避免球被断掉而遭受惩罚。
可谁知几圈下来，就连陈小亮自己也没想到，整个训练变成了他一个人的独秀。
只要是经过他防守区域的球，就一定会被断下，而一旦将球断下，陈小亮就会被换到外圈进行传球，而只要有人把球往他那里传，最后不是他没接稳被断，就是传出去的球又歪又慢被断，于是他又要被换回里圈。
就这样，陈小亮在外圈和里圈来回切换，搞得一众球员面面相觑。
助教若昂也是从来没见过这样的球员，自己有着业余得不能再业余的传接球水平也就算了，却能靠着凶悍的抢断，把队友的传接球也断得像业余球员一样，就连贝尔这样的巨星也无法幸免。
虽说贝尔此时的状态已经不如在欧冠决赛上踢出惊天倒钩的时候，但综合能力仍旧在世界顶尖行列，可无论他怎么选择路线、利用脚法搓出弧线或是声东击西用假动作不看人传球，都无法骗过陈小亮的防守。
偏偏贝尔又是队内名气最大的一个，还是热刺的功勋传奇，队友们有意无意间都会优先把球传给他，这也使得贝尔成了与陈小亮内外圈换位最多、以及惩罚做俯卧撑最多的两人。
若昂讶异地看向穆里尼奥，却只见他回以点头与自信的笑容。
一个半小时过后，上午的训练结束了，虽说抢圈远没有体能训练消耗大，但一早就加练的陈小亮此时早已是筋疲力尽。
众人吃过午餐简单放松休息后，下午的攻防演练又开始了。
若说热身与体能训练是强化球员的身体机能，调动身体的热度，那对抗训练便是主教练贯彻战术意图的最主要手段了。
不出意外，主力被分在了A队，而替补被分在了B队。
A队中锋凯恩，左边锋孙兴慜，右边锋贝尔！
单单这个前场组合，就可以令无数球迷兴奋到颤抖了！
说是世界上最强的前场三叉戟之一都不为过！
攻防演练顾名思义，就是让主力不断地重复演练进攻战术来熟悉和强化套路，因此A队此时的任务就是演练阵地战进攻和快速反击，而B队则专门负责防守和反击。
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