令狐冲又想起了师娘对自己的舔犊之情，那个时候自己调皮捣蛋，师父严厉训斥自己，让自己面壁思过，不让自己吃饭。都是师娘偷偷的给自己拿来饭菜，看着自己吃饭的……
这辈子自己从来没有见过自己的父母，在自己记忆中，早就把师娘宁中则当成了自己的母亲，把恩师岳不群当成了自己的父亲。而现在自己竟然被恩师逐出了师门，可见自己这段时间真的是太过任意妄为了……
就这样一连好几天，令狐冲在这间小小的囚室之内整日胡思乱想，对门兴叹。那送饭来的老者，自己后来终于看清楚了，他的耳朵已被割掉了，嘴巴里面已没有了舌头，这副惨状，让自己更加痛恨起那“江南四友”来！
令狐冲再想与那送饭的老者交流，也已是没有一丝办法了。就凭他现在的惨状，自己就已不忍心再让他受到些许伤害。令狐冲发誓道，如果自己能够出得这牢笼，自己就一定要亲手把这“江南四友”的双眼刺瞎，割去舌他们的头，弄聋他们的耳朵……
就这样日复一日的，也不知过了多少日子，令狐冲只是感觉到这牢笼之内越来越热了，想来是已经来到了盛夏。这间小小的囚室里面没有一丝风，令狐冲便解开衣衫，赤身裸体的躺在了身下的铁板之上。
令狐冲躺着的这个床榻，把被褥和稻草都去掉了，下面竟然是一整块铁板。天气炎热，直接躺在铁板之上，就能够更凉快一些。夏日炎炎正好眠，令狐冲在这斗室之中又无其他事情，就只能整日呼呼大睡。
这时那送饭的老者又来了，令狐冲伸手去接那老者从方孔中递过来的木盘，自己借助外面的灯光，看清楚自己手臂之上竟然凸起了四个字来，清清楚楚的写着“我行被困”四个字来。
令狐冲吃着饭菜，想着身上的字迹是哪里来的。突然他灵光一闪，想到了什么，就赶快放下了碗筷，伸手去摸那床上的钢板。原来钢板之上密密麻麻刻满了字，自己手臂上的字就是从身下钢板上复刻而来。
令狐冲吃饱了饭菜，喝足了水后，就伸手摸那床铺之上的字迹。令狐冲摸着便不由自主得读了出来，那上面的字迹是这样子的。
令狐冲读道：“老夫生平快意恩仇，杀人如麻，囚居湖底，亦属应有之报。唯老夫任我行被困……”
读到这里，令狐冲心想：“原来‘我行被困’四字，是在这里印出来的。”他就又继续摸下去，那字迹写道。
“……于此，一身通天彻地神功，不免与老夫枯骨同朽，后世小子，不知老夫之能，亦憾事也。兹将老夫神功精义要旨，留书于此，后世小子习之，自可纵横天下，老夫死且不朽矣。第一，坐功……”
以下所刻的，都是那运功调气行功的法门。令狐冲自习得“独孤九剑”之后，于武功中只喜剑法，而自身内力既失，一摸到“坐功”二字，便自怅然，只盼以后字迹中留有一门奇妙的剑法。
那样自己不妨便在黑狱之中习以自遣，脱困之望越来越渺茫，坐困牢房，若不寻些事情做做，这日子确实要难过许多。可是此后所摸到的字迹，尽是“呼吸”、“意守胆田”、“气转金井”、“任脉”等等修习内功的用语。直摸到铁板尽头，也寻不着一个“剑”字。
令狐冲好生失望：“什么通天彻地的神功？这不是跟我开玩笑么！什么武功都好，我就是不能练习内功，只要一凝内息，自己胸腹间立时气血翻涌。我去练习内功，那就是一定是在自找苦吃的。”
令狐冲叹了口气，心想：“这任我行不知是什么人物？他口气好狂，什么通天彻地，纵横天下，似乎世上他真的是打遍天下无敌手一般的存在。原来这地牢之中，就是专门用来囚禁武林高手的啊。”
初发现铁板上的字迹时，令狐冲老大一阵兴奋，此刻也不由得意兴索然来。
令狐冲心想：“老天真是造化弄人啊，我没寻到这些字迹时，倒还好些。那个任我行若确如他所自夸一般，功夫这等了得，又怎么会仍被困于此，无法得脱？可见这地牢固密之极，纵有天大的本事，一入牢笼，也只有慢慢在这里等死罢了。”
令狐冲对铁板上的字迹便不再理会，但是夏日炎热，他整日脱衣睡觉，不知不觉间，已经记下了其中许多字句来，只是他并没有再特意学习铁板上的功夫。
这日他正在休息，突然间他听到门外有人喊自己，那人说道：“任先生，这几天天气好热，您老人家的身体还好吗？有一句话，我每隔两个月便来请问你老人家一次。今日七月初一，我问的还是这一句话，老先生到底您是答不答允？”
预知这说话之人是谁？令狐冲能否借此机会逃出这梅庄地牢呢？请听下回分解……
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