场馆内大概二十余人，全都聚在了一起，全都用好奇外加期待的眼神看着易敦。
他们很想知道，易敦这初次尝试到底能举起来多大的重量。
看卖相的话，易敦的卖相其实看着很不错，有点职业举重运动员的意思，就是不知道是不是中看不中用的银样镴枪头。
“举重讲究个循序渐进，所有运动员都是如此，从很小的重量一点点往上攀升。”宋成光教练也没管那么多人围观，直接开始对易敦进行了指点。
易敦点点头，他明白宋成光教练的意思，就是让自己别操之过急，先从小重量开始举起。
一口吃不长胖子这个道理，易敦自然是明白的。
“放心吧，宋教练，我一切听从你的指挥。”易敦诚恳无比的说道。
易敦的态度，让宋成光满意的点头。
“咱们先从更容易一些的挺举开始，小张，你来给易敦做一个示范。”宋成光对这张启阳说道。
易敦对举重也并非是一窍不通，起码抓举和挺举的区别，他肯定还是知道的。
哪怕只是瞥过两眼举重比赛的人，也能看出这两种举起方式的差别。
抓举讲究个一气呵成，以一个连续动作将杠铃从举重台上举起，举至双臂在头顶完全伸直。
而挺举则是有两个分解动作，先是将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于肩上，这是第一个分解动作，而后略作缓冲，曲臂握杠，直臂推起。
很显然，对于初学者来说，能够缓冲一下的挺举，难度要更低一些。
眼下易敦就是完完全全的初学者，自然要从挺举开始练习。
喜欢一吨超人请大家收藏：(m.ailewx.com)一吨超人爱乐文学更新速度全网最快。