“四两拨得千斤动”和“借力打力以尔之力还施彼身”是太极拳中的核心技术。太极拳讲究的是用最小的力量，去引导和利用对手的力量，从而达到反击的目的。这是一种非常高级的技巧，需要长时间的练习和深刻的理解才能掌握。
最后两句“如水之流如风之轻”是对太极拳风格的描述。太极拳的动作要像流水一样流畅自然，像风一样轻柔而不可捉摸。这种风格要求修炼者在实战中要灵活机动，随机应变，不能有固定的模式和僵硬的招式。
太极拳拳歌是太极拳修炼者必须牢记的经典，它不仅教授了太极拳的技巧，更蕴含了太极拳的哲学和精神。通过这首拳歌，太极拳修炼者可以更好地理解太极拳的内涵，并在实战中运用太极拳的智慧。
《阴阳诀 乱环诀 可自行查找》
百禽百兽拳，拳法神奇妙。 模仿禽兽势，威猛不可挡。
虎啸山林间，龙腾云雾上。 蛇舞草丛中，鹤立枝头旁。
猴戏九天外，熊抱山谷深。 鹰击长空高，兔跃草丛间。
鹿行千里远，狮吼震天响。 马奔疾如风，狐狡猾无常。
狼群团结力，豹子迅猛强。 鸟儿高飞翔，鱼儿水中游。
百禽百兽拳，变化无穷尽。 融汇众兽势，拳法自成家。
刚柔并济间，阴阳相平衡。 身心合一处，拳法达巅峰。
百禽百兽拳，威力无边际。 助我行走江湖，正义永不倒。
拳法传世间，智慧永流传。 百禽百兽拳，名扬四海远。
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