陈宇轩不慌不忙把从对面飞来的毽球踢到了半空中。吴恙凌空跃起，在空中把毽球横扫过网。他们俩的动作一气呵成，星辰大海队根本来不及反应。
球落在地上，山河无恙队先得一分。
---【吴恙哥哥跟宇轩哥哥的配合简直完美！他们太优秀了。】
---【哇哦，少年特有的青春与朝气，看得我热血沸腾。】
---【节目组是懂老夫的少女心的！啊啊，我没了。】
---【爱了爱了，请收下我的膝盖！】
弹幕已经把屏幕挡完了，节目被网友们的热情淹没。
经过激烈的比拼，第一项毽球比赛，山河无恙队以微弱的优势获胜。
许阳：“恭喜山河无恙队获胜！接下来的一项运动，所有的成员都可以参加。现在，请工作人员上道具。”
大家看着工作人员拿上来的竹竿，激烈地讨论了起来。
卓尔然：“这是要我们跳竹竿舞吗？”
陈宇轩：“看别人跳得轻松，自己上恐怕有点难度。”
王星辰：“这要怎么比啊？”
许阳：“如大家所见，我们下一个项目是竹竿舞。竹竿舞又称“跳竹竿”，是人在两竹竿滑动相撞的空隙中跳动的一种游戏娱乐活动。每年在哈尼族的十月年、“耶苦扎”、祭寨神等传统节目或重大祭典的时候，哈尼人民会跳起竹竿舞，祈求消灾避邪、五谷丰收。
竹竿舞一般是在地坪上平行摆开碗口粗的竹竿做垫架，垫架上横放若干根手腕粗细的长竹竿，持竿者坐或蹲在垫架两旁，双手各执一根竹竿端，来回滑动，使竹竿有节奏地合击与分开，在分合的瞬间跳竿者要在竹竿之间敏捷地进退跳跃，有时还会潇洒、自然地做各种优美的动作。竹竿舞具有较好的强身健体和娱乐身心的功能。
民间还有一种说法，年轻人跳过竹竿舞，人就长高一节。”
---【这个节目真好，涨了好多知识。】
---【我也喜欢这节目。最开始是冲着我家哥哥来看的，结果好喜欢节目组安排的项目。】
许阳：“这一轮，两个队伍全员上场，跳完一首歌，剩在场上的队员多的队伍获胜。跟前两场比赛一样，也是10分钟的战术商量时间，30分钟的练习时间。”
商量一番之后，几人开始练习。
踢毽球的时候身体协调性不好的董萌萌闹了笑话，她也怕跳这个竹竿舞，练习的时候特别用心。旁边的教练怎么说，她就怎么做，还别说，练得还蛮像回事儿的。
男生们在毽球比赛中一个个表现出色，可是到了竹竿面前，身体却不是那么协调。有些人跳得太高，直接撞到了竹竿上，而有些人则跳得太低，被竹竿绊了一跤。 还有人的脚被竹竿夹住。场面一度混乱，甚至有人摔倒。
---【天呐，看着教练跳的时候那么容易，结果嘉宾一上场就鸡飞狗跳了。竹竿舞真有那么难吗？】
---【楼上，这竹竿舞还真不是一时半会儿能练会的。】
---【哎呀，我家哥哥摔倒都那么帅。就是不知道摔得疼不疼。心疼我家哥哥。】
---【我家晓晓真是全能艺人啊！看她跳得那么轻松，我还以为竹竿舞很容易呢！看了别人跳才知道竟然那么难！晓晓太棒了！】
---【是啊是啊，张晓就是综艺界的神，到底有什么是她不会的啊？】
---【太夸张了吧？我之前去少数民族村寨旅游的时候，也跳过竹竿舞，没那么难。这怕不是演的吧？】
---【哈哈哈，如果是演的话，那这几位摔倒的嘉宾演技真的是太棒了！他们出演的电影我一定会去支持的。】
许阳：“大家练习的时候注意安全。时间过半，大家抓紧时间练习哦！”
方果儿因为膝盖受伤的缘故，导演组跟星辰大海队商量了一下，打算派一位教练作为星辰大海队队员参与挑战，这让直播间的粉丝们吵得不可开交。
---【什么嘛！让教练替方果儿，那星辰大海队跟作弊有什么区别？心疼我们家哥哥的山河无恙队。】
---【楼上太苛刻了，果儿是受伤了，参加不了比赛，怎么，导演组和山河无恙队都没意见，就你有意见？】
---【客观的说，让一个工作人员参加比赛都比教练参加比赛好一些。这明显就是引起骂战嘛！这是给艺人招黑啊！导演组怎么考虑问题的？带脑子了吗？】
---【哎呀，就看一热闹，至于吗？】
方果儿：“导演，我膝盖没事，我可以参加比赛。”
许阳：“是吗？还是不要了吧！你在旁边休息，当观众就行了。”
方果儿：“真没事。而且，我也想参加。伤口已经处理过了，不会有事的。相信我，我不会为了逞强不顾自己的身体。”
张晓用眼神询问方果儿，方果儿对她笑了笑，说明她真没事。
张晓：“导演，既然她想参加那就让她参加吧！果儿，如果你受不了就直接跟我们大家说。”
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