或许我天生就是个色胚子，可能从前是没有机会罢了，如今对于美女的投怀送抱丝毫无法抵抗。
为了更好的适应现在的身体我每天都会训练三到四小时，先在跑步机上跑10公里，速度由慢到快直至接近身体的极限。我发现百米竟能破10，似乎极限还没到尽头。
负重引体向上亦是由轻到重，目前最大程度能负重一百五十公斤拉二十多下，自我感觉依然还有不少上升空间，只是怕身体承受不住。
这些基础力量训练约一个小时左右，而技术训练观摩了罗魄以前诸多比赛，目前也算把他原有的技术寻找回来了，只可惜没有陪练进行实战训练。因为出了这样的事，罗红素无论如何也不可能让我进行如此的超负荷训练。之所以找回他以前的技术无非尽可能保持他原有的风格，或许在某些时候可以迷惑敌人。
很多名人评论家往往认为传统的武术不堪一击，事实上投身格斗事业的运动员他们心里明白。若真的热爱格斗，无论专注哪种击技，终究还是人的身体素质为根本。事实上，人们的击技动作大部分源自传统武术。当力量、耐力、速度达到一定境界后，大量练习套路招式，其实是在增强身体肌肉记忆。当对方攻击时，身体肌肉会先于大脑做出有效的招式防备与反击。这种能力源于大脑对各种套路招式的练习。这便是所谓的忘记所有招式，以无招胜有招，没有无用的招式，只有无用的人。
训练的根本其实就是力量、速度、耐力的融合，做到快如闪电、狠如猛虎、准如猎鹰，套路招式练千遍万遍，久而久之便如烙印一般藏于身体肌肉里。在适合的环境中，它们会自然而然地随着强大的力量迸发而出，如行云流水般做到随心所欲、随境而变。以有形化无形，无招胜有招，这便是所谓的忘掉招式、超越自我极限。忘掉招式并非真的遗忘，而是经过千锤百炼，让各式各样的招式潜藏在肌肉中，与强大的力量融为一体，发挥出最大的潜能。
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