接下来，洪宁最重要的工作，自然就是制作新专辑了。
这一次的粤语大碟《垃圾》，和以前一样，他一个人作为制作人、作曲人、作词人、演唱者。
接下来的三周时间，他每天大部分时间都呆在录音棚里。
这张专辑的歌曲，制作难度较之上张《范特西》要小很多，但是毕竟是正式的专辑，而且这次还是十首歌的标准大碟，所以不可能是几天时间就能录好的。
每首歌正式录制前，洪宁都找人把这首歌中的粤语的吐词和发音给他矫正到完全正确，他的语言天赋确实不错，所以这个环节还是用不了很多时间。
然后，就是正式录音。
这十首歌中，“垃圾三部曲”的原唱都是女歌手，所以他唱出来肯定是不同的感觉。
而且这十首歌全部是虐心的苦情歌，唱的时候一定要把感情融入进去，否则就不能让听的人有感同身受的感觉。
可是……
洪宁虽然经历过几段感情，但其实也不是太过凄惨悲壮，就算当初分手确实很伤心，他现在也早就忘了。
再说了，他怎么可能对于“病态三部曲”和“垃圾三部曲”这样的歌真正感同身受呢？
这些歌也太惨了太虐了吧！
所以，就只能通过想象，脑补，把自己代入进去，当做自己就是歌词中写的主人公，带着这样的情绪去唱。
结果表明，这一点他还是做得很好的。
录《打回原形》的时候，他就真的把自己想象成一条爱上女主人的斑点狗……
“如果我露出斑点满身
”可马上转身
……
“情人如若很好奇
”要有被我吓怕的准备
”试问谁可
”洁白无比
”如何承受这好奇
”你有没有爱我的准备
”若你喜欢怪人
”其实我很美
……
在录《十面埋伏》的时候，他也就把自己想象成一个跟踪狂，每天绞尽脑汁处心积虑地想要与自己深深爱着的她相遇，可是老天偏偏不让自己得逞，自己一而再再而三地与她在人潮中错过，于是通过这首歌唱出自己的绝望和无奈……
“迟两秒搭上地下铁，能与你碰上吗？
”如提前十步入电梯，谁又被错过？
”和某某从来未预约，为何能见更多？
”全城来撞你，但最后处处有险阻！
”只差一点点即可以再会面
”可惜偏偏刚刚擦过，十面埋伏过孤单感更赤裸
……
“天都帮你去躲，躲开不见我！！！”
一周的时间，洪宁已经把“病态三部曲”除了《防不胜防》以外的两首歌录好了。
第二周，他的计划就是把“垃圾三部曲”录好！
录音室里。
洪宁坐在录音棚里，正在第八遍地唱着这首《垃圾》。
这首歌他喜欢Eason翻唱的版本，声音低沉，略微沙哑，听上去比卢巧音的原版更令人心碎，更加……致郁。
“如果我是半张废纸
”让我化蝶
”如果我是个空罐子
”为你铁了心
”被你遗弃，被你活埋
”让你愉快，让我瓦解
……
“被世界遗弃不可怕
”喜欢你有时还可怕
”没法再做那些牵挂
”比不上在你手中火花
……
唱到最后，洪宁真的已经是完全投入了进去，满脸通红，甚至浑然不觉自己眼角划过的泪水。
他唱这首歌时，和Eason的音色很像，他也是学着Eason的唱法来唱，声音低沉浑厚却又不失通透，富有穿透力。
录音棚外面的工作人员们此时听到这首歌的时候，没有一个人不动容，洪宁在这首歌曲中投入的感情，他们能够十分清晰地感受到！
录音室里有十多个人，老向、元芳、还有录音师大卫，还有丹姐也是在这里。
他们那里都有歌词，看着歌词听完洪宁唱的这首歌后，除了录音师David因为语言隔阂的原因没有多大反应，其余人的反应就有点大了……
老向变得脸色苍白，扶了下眼镜，独自一个人走到了窗边，不知道是想到了什么，一看就是个有故事的男人。
丹姐虽然一大把年纪了，见过大风大浪，可是还是被这首歌造成了暴击，泪眼婆娑的。
几个年轻的工作人员更是反应剧烈。
“好……好虐的歌……”
“这歌词……听得我抑郁症都快犯了。”
“艾玛，我从来没听过这么苦的歌……让我哭一会儿，……”
“本来今天晚上老板请客吃西餐自助，我很兴奋的，不过现在……我感觉我可能吃不下去了……”
“我也是……我现在想一个人静静。”
“太可恶了，竟然写出这种歌，这简直是要虐死人嘛！”
“看，小芳姐都哭了！”录音室里众人都看向那边坐在凳子上不停抹眼泪的元芳。
“哟，你们这是怎么了？”这时洪宁也是走了出来，喝了口水，然后看着被自己致郁的众人，笑道。
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