2012年7月5日，夜。
还有不到一天的时间，就要迎来钻石联赛巴黎站了，为了这一天，卫恩已经静心沉淀了足足一个月。
降低平常的力量素质训练量和频率，自然是以布雷克作为前车之鉴。
布雷克的训练量是能让博尔特都“五体投地”，并早在08年的燕京奥运会后就说出：“小心布雷克，他就像一头野兽一样工作”这番话的。
而仔细观察一下布雷克的体型，不难判断出他必然进行了大量的、长期的力量训练，据说有一次圣诞节时如果不是格伦·米尔斯亲自打电话让他停下训练，他一定会在训练房里泡上大半天的时间。
但是，过犹而不及，物极而必反！
一些生理学专家在对肌肉进行活性研究时发现，短跑运动员似乎具备很高比例的“快速收缩”和“超快收缩”肌肉纤维——用科学术语来说就是型和llx型肌肉纤维，这些肌肉纤维在爆发运动时会剧烈收缩。
举重训练研究并没有显示出会导致快速收缩纤维和慢速收缩纤维（l型肌肉纤维）互换的情况，但确实会导致一些超快收缩（llx型）肌肉纤维转换为快速收缩（型）肌肉纤维。
这意味着——运动员的肌肉纤维在进行爆发运动后，他们的肌肉收缩发力速度会逐渐变慢。
不过，当运动员停止举重训练之后，原本转换为快速收缩（型）的肌肉纤维会出现反弹，重新转换为超快收缩（llx型）肌肉纤维。
科学记录表明：当停止举重训练后的一段时间内，运动员实际上拥有比其他任何时间都多的超快收缩肌肉纤维。
所以，在伦敦奥运会来临之际，降低力量训练的量和频率，对于卫恩来说反而是理智的、科学的、正确的。
其实到达夏季，运动员的身体状态本来就进入了一年中最巅峰的时段，这时候“临时抱佛脚”是没用的。
运动员这时候要做的不是通过训练来进行“量变”，而是应该通过赛事来打磨自己，让自己的身体素质和专项技术能够在赛事的锻炼中，达到一个适宜的平衡点。
这就好像是一个常年在门派中修习武学、磨练招式的弟子，理论学的再好、招式学得再花，没有实战经验，到了江湖之中若是遇到一个实战经验丰富的同等级对手，也很容易被打得头破血流一样。
更何况，对于卫恩来说，提升自己的身体属性，也不一定只能通过训练来实现嘛......
这一个月的时间沉淀，卫恩当然不会浪费加点的机会。
从国际田联尹斯坦布尔室内锦标赛，到5月底的钻石联赛罗马站，卫恩也是积累了一定的可分配点数，早在两个星期前，就全部消耗掉了。
现在卫恩的身体属性面板，较之冬训后也发生了不小的变化：
姓名：卫恩
年龄：19
职业：短、跳运动员
力量：89→92
耐力：88
柔韧：87→90
体能：90
反应：84
可分配点数：6→0
可分配的点数有限，所以对于各个属性的加点，必须要有一个取舍。
卫恩在今年的伦敦奥运会将会参加四个项目，100米、200米、跳远、4x100米。
暂时来说，还是重点提高【力量】属性最合适，当然在【力量】属性提高的同时，【柔韧】属性是必须同步提升的，不能拉开太多。
至于【耐力】属性，卫恩在伦敦奥运会之前还会参加两站钻石联赛，若是两站都能夺冠，届时再进行【耐力】属性的加点也为时不晚。
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时间来到7月5日，绝大多数国家和地区都已经结束了奥运会选拔。
不过今年的中国田径短跑项目还是老样子，并没有安排一次选拔赛，反正名额都是板上钉钉、无可争议的。
值得欣喜的是，今年的奥运会男子100米和200米项目，中国田径队都是满额参赛。
男子100米的三个名额分属卫恩、苏炳天、张培勐，男子200米的三个名额则分属卫恩、张培勐、谢震叶。
相较于在去年就已经完成达标的卫、张、苏三人，谢震叶今年的表现其实还更令人欣喜。
虽然谢震叶目前在100米项目的表现上还略显稚嫩，硬实力大概只维持在10秒2~10秒3之间，但他的200米项目却比100米实力远超他的张培勐要稳定。
200米对于张培勐来说只是“工具”，为的是磨练他的速耐能力，所以他平常很少参加200米的比赛，发挥不够稳定。
而谢震叶今年却在200米项目上发挥出了非常稳定的表现，去年他就已经将自己的200米硬实力稳定在了20秒80左右，今年更是一路突破到了20秒50~20秒60之间。
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