青春无情梦

凌心落凡尘

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第十章 女子防狼术

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四、要讲究实用xing训练,当然对于你们学生来说就简单多了。

呵呵这里不由得一下子想到很多很多了,说了这么多你们很多人也不懂的!

看着我是如何动作的,下蹲,脚要站得稳而有力,躬身,身体要如弓,随时待发。马步要稳。这个很考验大家的耐心的,一定要尽力去坚持。坚持的时间越长越有利于你们对耐力的培养,当然也不能过了,把握好一个度。

你们下面也来学着我的样子做做看,刚开始一些人连马步都不会蹲。张教官笑了笑实在看不下去了。

张教官只好一个一个的指导了一番,

“你手抬高一点。”

“你要站稳”

“你还是不是个男子汉啊,一点力气都没有”

“你的腿再弯下来一点”

女孩子摆的招式很好看,但是一点也不中用。你们女生要想好好学这防狼术,要吃点苦才行啊!

接着张教官又讲了好多,女生的注意事项,遇到坏人了怎么怎么样,如何出手保护自己,打击坏人的要害等等

学生们以前哪里听过这些,一个个听的很带劲,男生们也听的很认真,估计是在想要是遇到这种情况怎么办!

林凡还可以,做得有模有样的,毕竟他身体素质也不错,以前也经常锻炼的。

“看我怎么出拳,左右轮流出拳,要把握力道,出拳的时候,要在空中的时候有中旋转的过程,能更好的发力。”

大家多多练习,不懂的问我。

张教官啊!你的女子防狼术以后可不能害了我们啊!

一个个有点无奈,张教官哪里还不明白这些小家伙的想法。

时间很快就过去了,又到了中午的就餐时间了。

张教官说了一声解散,大家纷纷散开来了……

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